Wil jij ook Koningsdag gezond en fit starten? Check dit heerlijke gezonde recept van onze oranje Koningsdag smoothie met heel veel vitamine C! Vitamine C is een heel belangrijk onderdeel van het afweersysteem van je huid. Het wordt naar je huid getransporteerd, waar het als antioxidant kan werken. Zo helpt het je huid van binnenuit … Continued
Açai (Açaí, spreek uit als ‘assa-iee’) is een paars besje vol antioxidanten en vitamines dat enkel groeit aan palmbomen langs de oevers van de Amazone. Dankzij het hoge gehalte aan voedingsstoffen met een overvloed aan vitamines en mineralen is de açaibes een echte superfood. Probeer onderstaand recept voor een smaakvolle sensatie in je mond! Ingrediënten 2 personen … Continued
In dit blog delen we een viertal smaakvolle en gezonde recepten waarin onze Proteïne shake centraal staat. Met deze basisrecepten kun je makkelijk variëren. En wil je extra groenten binnen krijgen zonder dat de smaak van de smoothie radicaal verandert? Courgette is daarvoor een perfecte oplossing. Your body deserves the Best Uit welke ingrediënten bestaat … Continued
Smoothies zijn een perfecte manier om snel en makkelijk een grote hoeveelheid aan vitamines en mineralen binnen te krijgen. Voor onze smoothies gebruiken wij onze eigen Proteïne shake om ‘m nog lekkerder en voedzamer te maken. Meestal denk je bij een smoothie aan een koude shake maar wist je dat je ook heerlijke warme smoothies kunt … Continued
Muffins We kennen allemaal wel het bananenbrood maar wist jij dat je van hetzelfde beslag ook heerlijke muffins kunt maken? Voordeel is dat je ze een aparte topping kunt geven waardoor ze net een andere twist krijgen. Ingrediënten: 3 rijpe bananen 3 eieren 60 gr dadels zonder pit 50 gr amandel- of kokosmeel 100 gr … Continued
Voor deze heerlijke soep gebruiken wij de flespompoen. Deze smaakt heerlijk nootachtig en heeft een mooie structuur voor in de soep. Daarnaast is ie supergezond en je hoeft ‘m niet te schillen ;)! Ingrediënten: 1 flespompoen 2 uien 2 teentjes knoflook paar takjes verse koriander 1/2 rode chilipeper of chilipeper uit de molen naar smaak … Continued
Smoothies drinken is een ideale manier om extra vitamines binnen te krijgen! Hieronder vind je een drietal makkelijke, heerlijke smoothie recepten (1 persoon) aangevuld met een scoop van onze Proteïne Shake. Zo heb je in een handomdraai een volwaardig ontbijt of lunch. Blend Cappuccino Smoothie– 100 ml koude koffie– 100 amandelmelk (of hazelnoot-/walnootmelk)– ½ rijpe … Continued
Deze smoothie is een echte vitamine booster! Bleekselderij verbetert de spijsvertering en werkt ontstekingsremmend. De cranberry’s zitten vol antioxidanten die je lichaam helpen het lichaam te zuiveren. Ze verbeteren de stofwisseling en de spijsvertering. Spinazie bevat naast heel veel vitamines en mineralen ook chlorofyl, een stofje wat een reinigende werking heeft in het lichaam. Avocado … Continued
Je lichaam reinigen door middel van heerlijke smoothies kan ook gewoon heerlijk zijn hoor! Met de juiste smoothies wordt het een echt feestje voor je lijf en je smaakpapillen! Komkommer houdt je vochtgehalte in balans en bevordert de spijsvertering. Avocado bevordert de stoelgang en blauwe bessen zitten bomvol antioxidanten! Ingrediënten:– ¼ komkommer– ¼ avocado– ½ … Continued
