8x Boost je weerstand tips!

In de herfst en winter is het belangrijk je weerstand op te krikken of op peil te houden. Een goede weerstand is natuurlijk altijd belangrijk, maar vooral NU is het super belangrijk! Je bent namelijk vaker binnen, zit dichter op elkaar in afgesloten ruimtes; virussen en bacteriën kunnen hierdoor makkelijker op elkaar worden overgedragen. Daarnaast … Continued

Start je Koningsdag ‘smooth’

Wil jij ook Koningsdag gezond en fit starten? Check dit heerlijke gezonde recept van onze oranje Koningsdag smoothie met heel veel vitamine C! Vitamine C is een heel belangrijk onderdeel van het afweersysteem van je huid. Het wordt naar je huid getransporteerd, waar het als antioxidant kan werken. Zo helpt het je huid van binnenuit … Continued

“SUMMERBODIES are made in WINTER”

De winter is de perfecte tijd om te werken aan jouw droomlichaam. Zo ben je in de zomer heerlijk fit en de beste versie van jezelf. Maar hoe pak je dat nu aan? Hoe weet je zeker dat je op een gezonde, verantwoorde manier resultaat boekt? Met ons afvalprogramma ‘Slim & healthy by Brenda’ gaat … Continued

Proteïne Açai Bowl by Remko the Healthy Chef

Açai (Açaí, spreek uit als ‘assa-iee’) is een paars besje vol antioxidanten en vitamines dat enkel groeit aan palmbomen langs de oevers van de Amazone. Dankzij het hoge gehalte aan voedingsstoffen met een overvloed aan vitamines en mineralen is de açaibes een echte superfood. Probeer onderstaand recept voor een smaakvolle sensatie in je mond! Ingrediënten 2 personen … Continued

Blend ideas

In dit blog delen we een viertal smaakvolle en gezonde recepten waarin onze Proteïne shake centraal staat. Met deze basisrecepten kun je makkelijk variëren. En wil je extra groenten binnen krijgen zonder dat de smaak van de smoothie radicaal verandert? Courgette is daarvoor een perfecte oplossing. Your body deserves the Best Uit welke ingrediënten bestaat … Continued

De kracht van Vitamine-D

Vitamine D is één van de weinige vitamines die ons lichaam zelf kan aanmaken, namelijk onder invloed van UV-straling uit zonlicht. Vitamine D zorgt mede voor een goede weerstand, want die helpt je lichaam te beschermen tegen bedreigingen van buitenaf, zoals bacteriën en virussen. Wat is vitamine D3 Vitamine D3 is een vet oplosbare vitamine, die … Continued

Warme smoothies!

Smoothies zijn een perfecte manier om snel en makkelijk een grote hoeveelheid aan vitamines en mineralen binnen te krijgen. Voor onze smoothies gebruiken wij onze eigen Proteïne shake om ‘m nog lekkerder en voedzamer te maken. Meestal denk je bij een smoothie aan een koude shake maar wist je dat je ook heerlijke warme smoothies kunt … Continued

Eiwitrijke tussendoortje!

Muffins We kennen allemaal wel het bananenbrood maar wist jij dat je van hetzelfde beslag ook heerlijke muffins kunt maken? Voordeel is dat je ze een aparte topping kunt geven waardoor ze net een andere twist krijgen. Ingrediënten: 3 rijpe bananen 3 eieren 60 gr dadels zonder pit 50 gr amandel- of kokosmeel 100 gr … Continued

Herfstige pompoensoep

Voor deze heerlijke soep gebruiken wij de flespompoen. Deze smaakt heerlijk nootachtig en heeft een mooie structuur voor in de soep. Daarnaast is ie supergezond en je hoeft ‘m niet te schillen ;)! Ingrediënten: 1 flespompoen 2 uien 2 teentjes knoflook paar takjes verse koriander 1/2 rode chilipeper of chilipeper uit de molen naar smaak … Continued

Stel je vraag