De winter komt eraan! Donkere dagen, veel binnen zitten bij de warme kachel. Dit kan een hele uitdaging zijn voor mensen met een droge huid, omdat de koude lucht buiten en de verwarming binnenshuis de huid kunnen uitdrogen. Droge lucht zorgt voor een stugge, snel geïrriteerde huid die veel ontvankelijker wordt voor bacteriën, die op … Continued
Omdat ons lichaam vitamine D aanmaakt onder invloed van de zon, krijgen veel Nederlanders – vooral in de wintermaanden – te weinig vitamine D binnen. Belangrijk dus om dit te suppleren. Maar wist je dat heet heel belangrijk is om hier ook vitamine K aan toe te voegen? Gouden duo: Vitamine D3 & K2 Een … Continued
Niets is vervelender dan ziek zijn. Die vervelende verstopte neus, het grieperige gevoel, of die nare buikklachten kunnen je behoorlijk in de weg zitten. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige, natuurlijke manieren om je herstel te versnellen en je weer op de been te krijgen. In dit blog delen we 7 tips om je snel en … Continued
Ineens in gewicht aankomen terwijl je hetzelfde eet als vroeger, ‘s nachts wakker worden en niet in meer slaap vallen, weinig energie hebben, je af en toe als een heks gedragen, zweet aanvallen, je slecht kunnen concentreren, allerlei klachten die kunnen optreden tijdens je overgang. Tijdens de overgang vinden er grote hormonale verschuivingen plaats in … Continued
De herfst brengt vaak veranderingen in het weer met zich mee, waardoor ons lichaam meer vatbaar kan worden voor verkoudheden en griep. Het is dan ook essentieel om je weerstand goed op peil te houden of te boosten, zodat je volop kunt genieten van dit prachtige seizoen. Gelukkig hebben we hier zelf veel invloed op … Continued
Waarom Suppletie met Spijsverteringsenzymen Handig Kan Zijn Of je nu geniet van een uitgebreid diner of een snelle hap, je spijsvertering speelt een hele belangrijke rol in het opnemen van voedingsstoffen en het handhaven van je algehele gezondheid. Maar wat gebeurt er als je spijsvertering niet optimaal werkt? Je krijgt een opgeblazen gevoel, buikpijn of … Continued
De overgang is een natuurlijke periode in het leven van een vrouw. Gemiddeld begint deze periode tussen het 40e en 60e levensjaar. Deze periode kan soms wel 7 tot 10 jaar duren. Door de veranderingen in je hormoonhuishouding kun je overgangsverschijnselen zoals opvliegers, verminderde energie en prikkelbare gevoelens ervaren. Ook is het bekend dat vanaf de start van … Continued
Hoe een Gezonde Leefstijl Je Huid Doet Opleven. De huid is niet alleen ons grootste orgaan, maar ook een weerspiegeling van onze algehele gezondheid. Een stralende en gezonde huid begint van binnenuit, en dat is waar een gezonde leefstijl om de hoek komt kijken. Van hydratatie tot voeding en stressmanagement, elke keuze die we maken … Continued
Vezels Wat zijn vezels en waar deze zijn goed voor? En waarom moeten we dagelijks vezels eten? Vezels dragen bij aan gezonde darmen, een goede spijsvertering en stoelgang. Ze spelen een indirecte maar erg belangrijke rol in onze hormoonhuishouding. Benieuwd hoe dit werkt? Lees het hier. Wat zijn vezels? Wat zijn vezels precies? Voedingsvezels zijn … Continued
